Hi! Ich bin Sandra
Als Yogalehrerin und Sozialarbeiterin habe ich es mir zum Ziel gemacht, Menschen zu einem gesunden, glücklichen und zufriedeneren Leben zu motivieren und sie auf ihrem Weg dahin zu begleiten. Als ich selbst vor 11 Jahren in einer herausfordernden und super stressigen Zeit in meinem Leben einen Ausgleich suchte, um endlich wieder mehr Ruhe und Gelassenheit in mein Leben zu integrieren und gleichzeitig auch etwas für meine körperliche Fitness zu tun, fand ich zu Yoga. Durch die Yogapraxis erlebte ich schnell die positiven Effekte am eigenen Körper und war begeistert.
Ich bin ein absoluter Freigeist und seit Sommer 2023 Mutter einer wundervollen Tochter. Seither ist nichts mehr wie es war und meine Affinität zur Spontanität hat damit nochmal an völlig neuer Bedeutung gewonnen. Spontanität hält das Leben für mich aufregend und dafür ist als Mama definitiv gesorgt. 🙂
Ich laufe so oft es mir möglich ist barfuß oder in meinen Birkenstock herum. Ich liebe es, Unmengen an Pasta zu verdrücken und habe dieselben Ängste, Sorgen und Zweifel wie alle anderen auch. Ich bin (manchmal) ganz schön ungeduldig und es gelingt mir nicht immer, die absolute Ruhe zu bewahren. Ich trinke gerne guten Wein und stehe nicht jeden Morgen um 5 Uhr auf, um Yoga zu machen. Ich liebe Hunde und würde am liebsten jeden einzelnen von ihnen adoptieren.
Ich freue mich, dass du da bist, wir zusammen die Matte ausrollen und so zusammen ein Stück des Weges gemeinsam gehen.
Namasté, Sandra
Yoga Kurse in Graz
Offene Klasse
Die offenen Klassen finden regelmäßig jeden Dienstagabend um 18:00 Uhr in der wunderschönen 650qm großen Altbauvilla Vitamus in Graz Eggenberg statt. Wir yogieren zusammen in einem 50m² großen lichtdurchflutetem Raum mit wunderschönem Holzboden.
Die Klassen sind für Beginner geeignet, werden immer einem bestimmten Thema gewidmet und mit feinen Beats umrandet.
Privatstunde
Beim Personal Yoga stehe ich dir voll und ganz zur Verfügung und teile in dieser intensiven Form der Zusammenarbeit mein ganzes Wissen und meine Erfahrungen mit dir. Nach einem Vorgespräch mit dir stimme ich deine persönliche Yogastunde sorgsam auf deine individuellen Bedürfnisse ab.
Individuell für dich zugeschnitten, von Beginner bis zu Fortgeschritten.
Location – Villa Vitamus Graz
Idyllisch inmitten einer 13.600m² großen Gartenanlage liegt die prächtige Villa zwischen dem Hangweg und Gritzenweg am Stadtrand von Graz. Das exklusive Areal, mit Blick über die Dächer von Graz und umgeben von Rad- und Spazierwegen, war auch eine kurze Zeit im Besitz der Familie Herberstein.
VITAMUS bietet ein herrschaftliches Panorama mit einem wildromantischen und naturnahen Ambiente. Die Lage ist von Ruhe und Abgeschiedenheit geprägt, bietet aber dennoch eine gute Verkehrsanbindung für den privaten und öffentlichen Verkehr.
Termine
Ich freue mich, dir ab 5. November 2024 wieder Yoga-Kurse in der Villa Vitamus anbieten zu können! Wenn du dich anmelden möchtest so mach dies gerne gleich hier und melde dich mit deinem Namen und deiner E-mail Adresse an!🙂 Namasté, Sandra
Anmeldung
Offene Klassen
Die offenen Klassen finden regelmäßig jeden Dienstagabend um 18.00 Uhr in der wunderschönen 650m² großen Altbauvilla Vitamus in Graz Eggenberg statt. Die Villa bietet insgesamt einen 13.600m² großen naturbelassenen Park und auf den Erhalt der Natürlichkeit sowie auf Wertschätzung wird großen Wert gelegt. Dies ist der perfekte Ort um deine Seele baumeln zu lassen und dich aus dem stressigen Alltag auszuklinken und dir auf ganzer Linie Gutes zu tun.
Wir yogieren zusammen in einem 50m² großen lichtdurchflutetem Raum mit wunderschönem Holzboden.
Was erwartet dich? Eine Mischung aus 60min Slow Flow, Vinyasa Flow und Yin Yoga begleitet von entspannender Musik. Ein Mix aus Meditation, Pranayama, ein wenig Herausforderung und Entspannung. Anspannung und Entspannung. Lachen und Spaß sind ebenfalls erlaubt. Lass dein Ego und deine Schuhe vor der Tür und erlaube dir, du selbst zu sein.
Die Klassen sind auch für Beginner geeignet und werden meist mit einem Thema verbunden.
Die maximale Teilnehmerzahl beträgt 10 Personen. Sichere dir deinen Platz – eine kurze Voranmeldung ist notwendig.
Privatstunde
Beim Personal Yoga stehe ich dir voll und ganz zur Verfügung und teile in dieser intensiven Form der Zusammenarbeit mein ganzes Wissen und meine Erfahrungen mit dir. Nach einem Vorgespräch mit dir stimme ich deine persönliche Yogastunde sorgsam auf deine individuellen Bedürfnisse ab. Etwaige Beschwerden von Nacken, Rücken und können dadurch gelindert und gewisse Muskel und Körperbereiche können gestärkt und geöffnet werden.
Dadurch, dass die persönliche Yogastunde von mir individuell deinen Bedürfnissen entsprechend vorbereitet und angepasst wird, ist die Einheit für jede und jeden geeignet, von Beginner bis zu Fortgeschritten. Es spielt dabei überhaupt keine Rolle, ob du das erste Mal auf der Matte bist oder ob du bereits sehr erfahren bist und deine Praxis vertiefen möchtest.
5 Gründe für eine persönliche Yogastunde mit mir:
- Du wünschst dir ein neues positives Lebensgefühl.
- Du wünschst dir deine körperlichen und geistigen Grenzen zu verschieben.
- Gruppenklassen sind dir zu viel und du fühlst dich schnell überfordert.
- Du möchtest wirklich einen positiven Unterschied in deinem Leben spüren.
- Du willst sehen, was für dich alles möglich ist.
Die persönlichen Yogastunden finden entweder bei dir zu Hause oder in der Villa Vitamus statt.
Die Beziehung zu dir selbst ist der entscheidende Faktor bei der Gestaltung der Art von Leben, das du leben möchtest. Lass uns gemeinsam die Verbindung zu dir selbst stärken. Ich freue mich sehr, dich bald auf der Matte zu treffen! 🙂
Schnupper-Stunde
zeitlich begrenzte Aktion- Du bist noch am Überlegen, ob Yoga für dich etwas ist?
- Kein Problem! Schau gern in einer kostenlosen Schnupperstunde vorbei!
Einzelstunde
frei nach Wahl- ermäßigt €12
- 20 %Ermäßigungen gelten für: Arbeitslose, Schüler:innen, Studierende, Alleinerzieher:innen, Pensionist:innen
10er Block
10 Einheiten zum Vorteilspreis- ermäßigt €104
- 20 %Ermäßigungen gelten für: Arbeitslose, Schüler:innen, Studierende, Alleinerzieher:innen, Pensionist:innen
Privatstunde
Persönliche Yogastunde- ermäßigt €52
- 20 %Ermäßigungen gelten für: Arbeitslose, Schüler:innen, Studierende, Alleinerzieher:innen, Pensionist:innen
Deine kostenlose Schnupper-stunde!
Deine erste Kennenlern-Stunde um kostenfrei – zeitlich begrenzte Aktion!
